上海老中医金义：建议辩证后纯中药调理3到6个月

冬季昼短夜长，从中医养生角度来说，应该早睡晚起，等到太阳升起再起床，但是上海老中医金义医师的门诊里，许多人都在因难眠而焦虑，更别说睡到太阳升起。

看了60年失眠症的老中医金义 有两点心得想和大家分享一下

睡不着，又不想吃安眠药怎么办？
从医60余年，顽固性失眠专家金义：纯中药加心理疏导，一步步减量安眠药

“日落而息”本是自然而然的作息习惯，但由于各种各样的原因，很多人不吃安眠药的话，就彻夜无眠。萧山的闻女士便是如此，最久的一次失眠长达三天，“虽然晚上躺在床上，但思绪乱飞，一点也睡不着！”

73岁阿姨失眠23年，睡眠时好时坏，且伴有脑鸣耳鸣
上海老中医金义： 对付顽固性失眠，心理疏导加中药调理双管齐下

62岁的谢阿姨失眠了5年，夜里要醒4-5次，每次醒来就想上厕所
有时候她到凌晨一两点都睡不着，熬不住要去吃颗安眠药……
上海老中医金义：对付顽固性失眠，用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

夜晚，本该是修复身体机能的睡眠时间，然而有近1/3的成年人遭受着失眠的困扰。