62岁的谢阿姨失眠了5年，夜里要醒4-5次，每次醒来就想上厕所
有时候她到凌晨一两点都睡不着，熬不住要去吃颗安眠药……
上海老中医金义：对付顽固性失眠，用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

夜晚，本该是修复身体机能的睡眠时间，然而有近1/3的成年人遭受着失眠的困扰。

失眠切勿盲目服用安眠药；经常吃安眠药的患者，有没有办法摆脱药物依赖？
上海老中医金义说，帮助失眠患者，需“心理疏导”和“中药调理”双管齐下
本月，咏芝元国医馆免费送出50个金义中医师的专家义诊号

清代医家李渔说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

睡眠的重要性显而易见。如果睡眠不好呢？

都市快报咏芝元上周诚邀50位“确有专长”的中医师来坐诊，为快报读者提供高效对路的中医诊疗服务，得到了多位中医专家的关注和响应。同时也有很多读者来问，目前咏芝元有哪些确有专长的中医师在坐诊？

本周起，都市快报咏芝元中医师举办确有专长的单病种义诊活动，如有需要，请您带上省市医保卡和病历本，添加“大家健康小助手”咨询预约，首诊免挂号费。

记者张静

凉爽的秋夜，本该睡个好觉。可是，有近1/3的人遭受着睡不好的困扰：翻来覆去，怎么都睡不着；有的吃安定类药物才能勉强睡会儿；整晚做梦，还常被噩梦吓醒……

每每遇到睡眠障碍的患者，尤其是2年以上的顽固性失眠，上海知名睡眠专家金义中医师总格外耐心，一个病人问诊半小时甚至是一小时是常事。