人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天，可见睡眠对人体有多重要！上海市传统医学工程协会委员、沪上中医睡眠专家金义指出，良好的睡眠是健康的基础，长期失眠不但使人头昏脑胀，记忆力下降、神经衰弱，并易引发高血压、糖尿病等，研究还发现：长期失眠的人衰老的速度是正常人的2.5到3倍！据金义医师介绍，中医称失眠为“不寐”，失眠的发生与心、肝、脾、肾及阴血不足有关，治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，中医在治疗失眠时，主要有“三招”:

胃炎、胃溃疡、胃痛、消化性溃疡、结肠炎等胃肠道疾病容易反复，许多患者常有“治肠伤胃，治胃伤肠”的治疗经历，就象走了“跷跷板”——吃了胃药，却腹泻，治疗肠道疾病却诱发胃病，出现恶心、胃痛，反酸，呕吐等不适症状，最终导致胃肠互伤，疾病久治不愈。