上海睡眠专家金义：纯中药调理，用“下楼梯”的办法，帮重度失眠患者逐步戒断安眠药成瘾性

65岁的朱大伯， 1.75米的个子，体重却不到120斤。早在15年前，失眠就找上了门，起初仗着自己年轻，一直没太在意。后来，失眠情况严重，白天经常要打瞌睡，为了不影响工作，他开始吃安眠药，最多的时候一次吃到了3粒。

朱大伯担心长期服用安眠药带来的副作用，退休后，他下决心戒除。但事与愿违，失眠没有好转，还带来了各种身体不适：持续掉体重、记性越来越差，这让朱大伯再次向失眠药“屈服”——每天要吃两种药性更猛的安眠药，才能睡上几个小时。

一边吃着药，一边是无比担忧，经多方打听，朱大伯找到了都市快报咏芝元国医馆特聘的上海睡眠专家——金义中医师，通过中药调理帮助失眠患者逐步走出睡眠困扰，并向戒断安眠药成瘾性良好过渡。

“金医师，一到睡觉时间，我脑子就静不下来，总喜欢想东想西，现在兴趣爱好都快消失了，书看不进去，钓鱼下棋也不想，连和我小孙子玩我都提不起劲……生物钟很乱，人很难过……”朱大伯皱着眉头，焦虑地说，“我尝试过戒安眠药，但是睡不好我抗不牢啊，现在吃的品种和剂量更多了，我心理负担太重了！”

耐心四诊后，金医师发现朱大伯脉滑，裂纹舌，舌苔白又干，阴虚体质。金医师以张仲景酸枣仁汤为基础方，又加了生地、山茱萸等养阴的中药材，同时宽慰朱大伯说：“现在开始中药调理，我们用‘下楼梯’的方法，争取在6个月内，逐步减少安眠药的用量。”

经过4个多月的中医调理，朱大伯吃的安定类药减少到了1/4粒，睡前听会音乐就能入睡了，常常能从12点睡到早上8点。朱大伯很开心，对自己戒断安眠药成瘾性充满了信心。

金义 中华医学会精神医学、行为医学专科分会委员；上海慈善基金会、浙江省慈善总会“滴水公益”义工，从事中医临床60年。

每周四上午坐诊都市快报咏芝元，针对睡眠障碍、顽固性失眠、神经衰弱、抑郁症等，本周送20个义诊号。添加“大家健康小助手”咨询预约。（记者 张静）